Perdre du poids : découvrez la recette du smoothie libanais à boire au petit dej pour faire fondre sa brioche
Lorsqu'on cherche à perdre du poids, il est primordial de prendre un bon petit déjeuner, qui saura se montrer à la fois équilibré et rassasiant, afin d'éviter les fringales avant l'heure du déjeuner. S'il existe plusieurs recettes considérées comme healthy, sur lesquelles miser le matin, il n'y a rien de mieux qu'un bon smoothie nutritif et gourmand, pour faire le plein de bonnes choses avant d'entamer sa journée. La dernière recette qui retient notre attention ? Celle du smoothie libanais de Beirut Bakery, repéré sur Vogue, qui coche toutes les cases pour nous séduire.
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A base de dattes, de banane et d'épices, ce breuvage se veut suffisamment riche pour nous caler sur toute une matinée. De quoi en faire la boisson idéale à siroter avant une séance de sport ou une journée bien chargée. D'autant que les ingrédients qui composent la recette sont tous bourrés de bienfaits.
Les dattes medjool sont en effet réputées pour leur haute teneur en fibres qui favorisent la digestion. La banane est quant à elle une excellente de source de magnésium, de potassium et de glucides. Riche en fer, la cannelle apportera le coup de boost dont votre système immunitaire a besoin, tandis que la cardamome permet de réduire les sensations de ballonnements grâce à ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires. Enfin la fleur d'oranger, en plus d'apporter un délicieux parfum à votre boisson, apaise le système nerveux et calme les spasmes digestifs.
Découvrez la recette du smoothie libanais minceur
-250 ml de lait d'amande
-3 dattes medjool
-1/3 banane
-1 cuillère à café de fleur d'oranger
-1/2 cuillère à café de cardamome en poudre
-1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
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