Soins ayurvédiques : quels sont les bienfaits de l’ayurvéda en cosmétique ?
L’ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne qui veille depuis 5 000 ans sur une entité indissociable, l’homme et son environnement. En matière de cosmétique, elle utilise des ingrédients végétaux frais venant d’Inde, qu’elle inclut à des recettes souvent personnalisées.
En beauté ayurvédique, on applique sur la peau uniquement des produits qui peuvent aussi être mangés. Suivez le guide !
Cosmétiques ayurvédiques : des ingrédients végétaux indiens 100 % naturels
Pour rééquilibrer la peau et les cheveux, les embellir et les protéger, la cosmétique ayurvédique puise dans le jardin indien, parmi ses fleurs, ses fruits, ses épices et ses plantes. Sous forme de poudres (amande, rose, ortie, prêle, curcuma pour les plus connues, mais aussi manjishta et amla, plantes spécifiquement indiennes), d’huiles et de beurres végétaux, d’hydrolats (eaux obtenues à partir de la distillation des plantes), cette cosmétique n’utilise ni additif, ni parfum artificiel, ni conservateur.
"En ayurvéda, on utilise des produits naturels, végétaux et purs", résume Émilie Jolibois, experte Recherche ingrédients cosmétiques chez Aroma-Zone.
L'ayurvéda, une philosophie qui prend en compte l’être dans sa globalité
En Occident, notre cosmétique repose sur la seule analyse de la peau ou des cheveux. Nos produits s’attachent par exemple à rééquilibrer une peau grasse ou nourrir des longueurs desséchées. La beauté ayurvédique, elle, prend en compte des critères beaucoup plus larges.
L’ayurvéda considère que l’humain est un tout, et que "notre personnalité influence l’état de notre peau", précise Émilie Jolibois. Cette discipline ne tient pas seulement compte de critères physiques, mais aussi de caractéristiques plus larges propres à chaque individu.
Où trouver les ingrédients de base pour préparer ses soins ayurvédiques ?
Les bases indispensables à la mise en beauté ayurvédique sont disponibles :
À noter : la marque Aroma-Zone (aroma-zone.com) propose, dans ses magasins et sur Internet, une large gamme d’ingrédients ayurvédiques, mais aussi tout le matériel nécessaire pour fabriquer ses soins (coupelles, flacons, etc.) Sur herbes-et-traditions.fr, on trouve hydrolats et huiles végétales. Enfin, velan.paris vend des poudres de plantes indiennes.
L'ayurvédique, une cosmétique adaptée à chaque dosha
Pour identifier les soins qui vous conviennent le mieux, il faut d’abord déterminer votre prakriti, votre nature première. Celle-ci repose sur trois doshas qui consti tuent l’individu en proportions inégales : on peut être à dominante vata – air et éther –, à dominante pitta – feu et eau – ou encore à dominante kapha – eau et terre.
À chacun de ces doshas correspondent des caractéristiques physiques et psychiques comme la nature de la peau ou des cheveux, mais aussi la corpulence, l’apparence des dents ou l’appétit.
Avoir une constitution idéale, qui correspond à l’équilibre parfait de ces trois doshas, est très rare. Le plus souvent, un à deux doshas dominent, tandis que d’autres sont insuffisants. Le but de l’ayurvéda, c’est de "rétablir l’équilibre en apaisant le ou les dosha(s) dominant(s)", indique Sylvie Hampikian, pharmaco- toxicologue spécialisée dans les actifs naturels. Si les plantes et les manœuvres ayurvédiques sont parfois adaptées à l’un ou l’autre des doshas qu’elles rééquilibrent, nombre de soins conviennent à tous les profils.
Comment déterminer son dosha dominant ?
Pour choisir les recettes ayurvédiques qui vous correspondent, reportez-vous à ces tableaux simplifiés.
3 huiles peau et cheveux à adopter illico
À tester : un "no poo" à l’argile indienne
L’argile verte multani mitti fait des merveilles sur les cheveux à tendance grasse. On en mélange 4 cuillères à soupe à de l’eau tiède pour faire une pâte. On en masse les racines avant de l’étirer sur les longueurs et de laisser poser quelques minutes, puis on rince. Un deuxième rinçage avec une eau additionnée de vinaigre de cidre (2 c. à soupe dans 1/2 l d’eau) donnera plus de brillance.
Ce shampooing doit son effet lavant aux saponines naturelles de l’argile indienne, des agents lavants. Les cheveux peuvent sembler rêches en raison de l’absence de silicone dans la recette, mais ils retrouveront leur lustre dans les prochains jours. Petit bonus : l’effet propre dure plus longtemps car les cheveux sont moins agressés et regraissent moins vite en réaction. Combien ça coûte ? Moins d’un euro le shampooing.
Poudres, hydrolats, beurres, baumes, laits ou huiles : des usages différents
Huiles, baumes et beurres végétaux en ayurvédique
Nourrissants, protecteurs et adoucissants, les huiles, les baumes et les beurres végétaux sont utilisés en massage. Riches et fondants, les beurres, solides à température ambiante, sont obtenus après pressage des noyaux ou des graines de fruits, mangue, kokum ou sal, par exemple. Les huiles liquides s’obtiennent par le même procédé. En mélangeant beurre et huile végétale, on obtient un baume, une pâte semi-solide qui fond au contact de la chaleur corporelle et sert aux massages localisés et au soin des zones sèches du corps et du visage.
Les poudres de plantes en ayurvédique
Les poudres de plantes – pétales, racines, écorces ou feuilles en poudre – servent de base à la confection de pâtes utilisées en masque ou pour le nettoyage de la peau et des cheveux. On utilise beaucoup les poudres de shikakai et de reetha (noix de lavage), naturellement riches en saponines aux vertus lavantes, pour le lavage des cheveux.
Côté visage, à chacune ses propriétés :
La recette de base : 1 à 2 c. à soupe de poudre de plante dans une coupelle + la moitié d’eau tiède ou d’eau de rose. On mélange jusqu’à obtention d’une pâte type dentifrice, et on ajoute éventuellement quelques gouttes d’huile végétale ou une goutte d’huile essentielle. On applique en couche homogène sauf contour des yeux, on laisse poser 10 minutes sans attendre le séchage et on rince avec de petits mouvements circulaires doux.
Les hydrolats sont des eaux florales en ayurvédique
Les hydrolats sont des eaux florales qu’on utilise comme lotions à vaporiser sur le visage pour parfaire le nettoyage, avant d’appliquer une huile. Les hydrolats de patchouli, de rose de Damas, d’encens et de bois de santal sont les plus utilisés. Leurs propriétés sont identiques à celles des huiles essentielles qui leur correspondent :
Les laits servent au nettoyage et au démaquillage du visage
Pour tout type de dosha dominant, le lait de coco en poudre à diluer dans de l’eau, moins gras que le lait de coco tout prêt du rayon alimentaire et sans émulsifiants, est particulièrement efficace et doux pour débarrasser la peau des impuretés. Il suffit de le passer sur le visage à l’aide d’un coton, contours des yeux compris, avant de rincer à l’eau et de procéder à sa routine de soins habituelle. En complément, pour enlever les fards et le mascara, optez pour une huile d’amande douce, sans crainte pour la zone fragile de l’œil.
Notre sélection de produits cosmétiques ayurvédiques :
Savon ayurvédique curcuma, 100 g, Karawan Authentic, 7 €. Sur karawan.fr.Ce savon au curcuma et à l’huile de coco donne une mousse légère et s’utilise aussi en shampooing.
Huile vierge de noix de coco bio, Ayurkanti, 9,90 €. Sur produitsayuvediques.fr. Elle lisse la peau, revitalise les cheveux secs et remplace le démaquillant.
Huile de massage bio ayurvédique, 100 ml, Aroma-Zone, 7,90 €. En boutique et sur aroma-zone.com. Une huile riche en huiles essentielles et au parfum épicé qui harmonise les énergies vitales.
A lire aussiAuteur : Anne-Sophie Douet, journalisteExpertes : Sylvie Hampikian, pharmacotoxicologue spécialisée dans les actifs naturels & Émilie Jolibois, experte Recherche ingrédients cosmétiques chez Aroma-Zone Article publié le
